（注：この記事は、安いツアーを探せる人が読んでも時間の無駄かもしれません） 新潟県から大阪は遠い遠～い場所に感じます。（私だけ？） でも、時期を選べば意外と安いツアーがあるんですね、知りませんでした。 楽天トラベルで「飛行機＋宿泊」のツアーを…

睡眠を大切にしよう 睡眠時間の確保、睡眠の質を上げる 特に自分の場合、寝る前の飲食はしない。 自分自身への戒めです。 睡眠状態を計測するガジェットで、睡眠の質を確認すると良いです。 （私はXiaomiのMi Band4を使っています） 30〜40代は肌荒れに悩ん…